肩こりと一緒に頭が重くなる方へ
〜首・肩まわりの緊張が影響していることがあります〜
「肩がこってくると頭が重い」
「ひどいと頭痛が出てしまう」
このような症状にお悩みの方も少なくありません。
肩こりと頭痛の関係
肩や首の筋肉が緊張すると、
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首の動きが硬くなる
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頭を支える負担が増える
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血流が滞りやすくなる
といった状態が起こります。
これが続くことで、頭痛につながることがあります。
日常生活で影響しやすいポイント
頭痛を伴う肩こりの方は、
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長時間のスマホ・パソコン操作
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緊張が続く生活環境
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姿勢の崩れ
といった要因が重なっていることが多く見られます。
また、筋肉の動きを助ける筋膜の柔軟性が低下することで、
首や肩の動きが制限されるケースもあります。
30代〜60代で起こりやすい理由
この年代は、仕事や家事などで忙しく、
体のケアが後回しになりやすい時期でもあります。
その結果、
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肩こりを我慢してしまう
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頭痛が出るまで放置してしまう
という悪循環に陥りやすくなります。
整体での考え方
首・肩・背中の状態や体全体のバランスを確認します。
筋肉の緊張を和らげ、姿勢や動きが楽になることで、
肩こりに伴う頭の重さが軽減されることもあります。
まとめ
デスクワーク肩こりや頭痛を伴う肩こりは、
筋肉・姿勢・生活習慣など、複数の要因が重なって起こることが多い症状です。
松戸市馬橋エリアで肩こりにお悩みの方は、
カッパ整体院松戸馬橋店までお気軽にご相談ください。
